まさか・そなえの日記

広く防災をテーマとしています。🥰　備えあれば患いなし。

そろそろ打たないと…と思いつつずるずると引き延ばしていたワクチンが、実は不足していて8月以降に予約してくださいとのことでした。そして、8月を迎えた今、ワクチン接種に関する動画がありました。

ストレスはよくないようですね。その前日に疲れるくらいの運動をしたらよいとのアドバイス。たしかによく動いて疲れると大体よく眠れます。かなりの歩数を歩くとか…よさそうです。

では、また。